Тренировка тазового дна сложна тем, что это незнакомые мышцы.
Мышцы, которые трудно найти, ещё труднее понять, правильно ли всё напрягается.
Мы дадим ту информацию, которой довольно мало в открытом доступе - базовую анатомию, физиологию и биомеханику тазового дна и начальную диагностику его проблем.