Тестирование колена и оплата

Тестирование колена.

Привет!

Для прохождения тестирования вам понадобится:

25 минут дома или в другом месте, где вам комфортно лечь на пол;
удобная одежда.

Если вы уже проходили тест, и у вас сохранились результаты, то просто перенесите их в форму с ответами.

Что нужно сделать:

Шаг 1. Заполните форму до вопроса №5 включительно.

Шаг 2. Посмотрите видео с двигательными тестами внизу страницы (13 минут).

Шаг 3. Ответьте на все оставшиеся вопросы.

Шаг 4. Нажмите кнопку "Отправить".

Шаг 5. Далее прочитайте инструкции по определению уровня.

Шаг 6. Определите свой уровень и перейдите к оплате программы.

Имя

Ник в Telegram

Если у вас нет Telegram, и нет никакой возможности его установить, то укажите номер телефона, к которому привязан WhatsApp.

Какая нога беспокоит?

1. Ощущаете ли вы нестабильность в колене при опоре, будто нога может подвернуться?

2. Хромаете ли вы? Если да, то когда это происходит? Например: Постоянно / После определенной нагрузки -какой?

3. Были ли у вас травмы или операции на колене? Если да, опишите какие и когда это было.

4. Укажите другие актуальные проблемы со здоровьем, если таковые имеются.

5. Опишите свои основные жалобы. Например: Какая активность или нагрузка вызывает боль или дискомфорт в колене?

Посмотрите видео в самом низу страницы и ответьте на следующие вопросы. 6. Заметили ли вы разницу между правой и левой ногой при разгибании колена? Если да, укажите детали.

7. Заметили ли вы разницу между правой и левой ногой при сгибании колена? Если да, опишите какую именно. Укажите какой вариант теста вы выполнили.

Этот тест вы выполняли по видео.

8. Оцените различия в тесте дотягивания голеностопа по видео. Заметили ли вы разницу между ногами? Сколько сантиметров?

Этот тест вы выполняли по видео.

9. Какой вариант упражнения на приземление вы выполнили? (С двух на две/ с двух на одну) Был ли дискомфорт или разница между ногами?

Этот тест вы выполняли по видео.

10. Какой вариант упражнения с подъемом со стула вы выполнили? (На двух ногах, на одной ноге, на одной ноге с опорой) Был ли дискомфорт или разница между ногами?

Этот тест вы выполняли по видео.

Если у вас есть заключение или консультации врачей по вашему колену, вы можете загрузить их сюда. Если нет документов - ничего страшного.

Определение уровня подготовленности

Итак, сейчас вам нужно определить свой уровень подготовленности.

1️⃣ Индивидуальный уровень.

Мы собрали "опасные" признаки, наличие которых говорит о том, что лучше начать с индивидуальной консультации, общие упражнения не подходят.

Если у вас найдется что-то из пунктов ниже, и вы ищете решение, то опишите свою ситуацию в наш чат для пациентов "лфк без нафталина" с указанием вашего города, мы поможем подобрать специалиста. Иногда это будет ортопед, иногда врач ЛФК или реабилитолог.

Если ничего из этих пунктов не нашлось - ваш уровень начальный или продвинутый, посмотрите пункты ниже, чтобы определить свой!

Теперь вы знаете свой уровень и можете перейти к оплате Программы восстановления колена.

Перейти к оплате

Если у вас возникли сложности с определением уровня или остались вопросы, напишите нам!

WhatsApp Telegram