Программа восстановления колена
Новый формат!
Месяц индивидуальной работы с личной обратной связью от куратора.
Программа с постепенным увеличением нагрузки. Подбираем подходящие упражнения после тестирования .
Месяц индивидуальной работы с личной обратной связью от куратора.
Программа с постепенным увеличением нагрузки. Подбираем подходящие упражнения после тестирования .
PLANB
Обратная связь
Индивидуальная обратная связь по технике выполнения упражнений в личном чате с куратором. В конце программы куратор помогает построить стратегию дальнейших тренировок.
Онлайн
Тренировки в записи - выполняйте их в удобное для вас время. Начать можно в любое время.
Тестирование
Перед началом программы для того, чтобы тренироваться безопасно и определить ваш уровень подготовленности.
6500 руб
- 8 тренировок в месяц по 35-50 мин
- структурированная программа, где нагрузка безопасно и постепенно возрастает.
Вам нужна эта программа, если
-
У вас болит колено при нагрузке - Вы хотите укрепить колени
- У вас стоит диагноз гонартроз
- Вам больно спускаться по лестнице
- У вас была операция на колене более 4 месяцев назад
- Вы готовитесь к бегу
Вы не просто выполняете полезные упражнения (полезные для колена), а работаете по структурированной программе с постепенным усложнением для того, чтобы в тканях происходили нужные нам изменения.
Именно так происходит укрепление колена.
Именно так происходит укрепление колена.
Что говорят участники проекта
Как будет проходить
1
Тестирование
Вы проходите тестирование перед началом программы, чтобы знать свой уровень подготовленности и индивидуальные задачи восстановления.
2
Безопасные упражнения
Вы выполняете 2 раза в неделю тренировки по записи, которая выкладывается на онлайн-платформе, длительность 35-50 мин + индивидуальное задание по вашим задачам.
3
Обратная связь
У вас будет обратная связь по технике выполнения упражнений и вашим ощущениям в личном чате с куратором.
4
Стратегия дальнейших тренировок
После завершения месяца тренировок куратор помогает построить стратегию дальнейших тренировок.
Вас будут направлять
- Валентина ЮдаковаВрач ЛФК
- Павел ДавыдовВрач ЛФК
- Игорь ЗубковФизический терапевт
6500 руб
Оплатить
Стоимость программы восстановления
- 8 тренировок в месяц по 35-50 мин
- структурированная программа, где нагрузка безопасно и постепенно возрастает.
- работа с куратором в личном чате
*Во время оплаты вам нужно указать номер телефона, к которому привязан мессенджер Telegram или ник в Telegram.
Если у вас еще нет Telegram, установите его , пожалуйста на свое устройство.
Если у вас еще нет Telegram, установите его , пожалуйста на свое устройство.
Если у вас возникли вопросы, напишите нам!
This website uses cookies to ensure you get the best experience
