Программа восстановления колена
Новый формат!
2 месяца индивидуальной работы с личной обратной связью от куратора.
Программа с постепенным увеличением нагрузки. Подбираем подходящие упражнения после тестирования .
2 месяца индивидуальной работы с личной обратной связью от куратора.
Программа с постепенным увеличением нагрузки. Подбираем подходящие упражнения после тестирования .
PLANB
Вам нужна эта программа, если
- У вас болит колено при нагрузке
- Вы хотите укрепить колени
- У вас стоит диагноз гонартроз
- Вам больно спускаться по лестнице
- У вас была операция на колене более 4 месяцев назад
- Вы готовитесь к бегу
Вы не просто выполняете полезные упражнения (полезные для колена), а работаете по структурированной программе с постепенным усложнением для того, чтобы в тканях происходили нужные нам изменения.
Именно так происходит укрепление колена.
Именно так происходит укрепление колена.
Что говорят участники проекта
Как будет проходить
Тестирование
Вы проходите тестирование перед началом программы, чтобы знать свой уровень подготовленности и индивидуальные задачи восстановления.
Безопасные упражнения
1 месяц: Вы выполняете 2 раза в неделю тренировки по записи, которая выкладывается на онлайн-платформе, длительность 35-50 мин + индивидуальное задание по вашим задачам. Тренировки выстроены с постепенным увеличением нагрузки.
2 месяц: Вы тренируетесь по индивидуальной программе от куратора, по 20-30 минут 3 раза в неделю для закрепления и поддержания результата.
2 месяц: Вы тренируетесь по индивидуальной программе от куратора, по 20-30 минут 3 раза в неделю для закрепления и поддержания результата.
Обратная связь
У вас будет обратная связь по технике выполнения упражнений и вашим ощущениям в личном чате с куратором.
Стратегия дальнейших тренировок
После завершения 2 месяцев тренировок куратор помогает построить стратегию дальнейших тренировок.
Вас будут направлять
- Валентина ЮдаковаВрач ЛФК
- Павел ДавыдовВрач ЛФК
8100 руб*
Оплатить начальный уровень
Стоимость программы
- 16 тренировок за 2 месяца
- структурированная программа, где нагрузка безопасно и постепенно возрастает и построена для вас.
- работа с куратором в личном чате
- стратегия дальнейших тренировок в конце 2 месяца.
**Во время оплаты вам нужно указать номер телефона, к которому привязан мессенджер Telegram или ник в Telegram.
Если у вас еще нет Telegram, установите его , пожалуйста, на свое устройство.
Если у вас еще нет Telegram, установите его , пожалуйста, на свое устройство.
*Можно оплатить частями:
5000 руб сразу,
5000 руб через 3 недели тренировок
5000 руб сразу,
5000 руб через 3 недели тренировок
Click to order
Мы уверены в нашей программе и сделали возможность возврата.
Вернём деньги, если за неделю тренировок вы поймете, что это не ваш формат.*
*Вернем сумму за вычетом налогов, которые заплатим.
Вернём деньги, если за неделю тренировок вы поймете, что это не ваш формат.*
*Вернем сумму за вычетом налогов, которые заплатим.
Если у вас возникли вопросы, напишите нам!
Часто задаваемые вопросы
- Набор фитнес-резинок 3-5 шт.
- Для продвинутого уровня - разборные гантели. Их можно заменить на бутылки с водой.
- Опционально: резиновый коврик для йоги
- Штатив для телефона
- Сама программа рассчитана на месяц
- Доступ к урокам - на 3 месяца с момента покупки
- Обратная связь от куратора - 2 месяца с момента покупки.
This website uses cookies to ensure you get the best experience
OK
